乾燥肌対策と洗顔法

乾燥肌をぷるぷる肌にするにはどうしたらよいでしょうか？
生活習慣を変えてみる。例えば、食生活ですが、動物性タンパク質の摂取を控える。睡眠をしっかり取る。ストレスをためない。身体に老廃物をためない。他にもあるかもしれません。
それに肌に合った化粧品や正しい洗顔など

。実は私も乾燥肌でずっと苦しんできました。カサカサとして赤くなります。かゆみもともなって、ひどくなると粉まで吹いてきます。冬はひどくてカサカサとして目の周りがかゆいので擦っていたらまぶたが腫れて目が開かなくなるなどもありました。
会う人も顔を見るなり驚いたような顔して「どうした？」と聞いてくるし、一時は人に会うのが本当に嫌になりました。
風呂から出ると肌が突っ張って、突っ張って、喋ったり、笑おうとすると引きつった顔になってしまいます。もう泣きたい気分でした。とくに顔が赤くなるのが嫌でたまりませんでした。まるで日光猿軍団のお猿さん状態です。
今は食生活をできるだけ見直し、ストレスを発散し、正しいスキンケアや洗顔で以前より乾燥肌は良くなっています。乾燥肌になる原因を取り除けば必ず良くなると信じて毎日実行しています。